いびきをなくし、不眠症対策で寝不足解消

睡眠時無呼吸症候群かなと思ったら、専門医の診察を受けましょう。

そこで、睡眠時無呼吸症候群と診断されたならば、治療を開始しましょう。

睡眠時無呼吸症候群の程度が軽ければ、治療法によって改善が可能です。

重症の場合は、手術を受ける事もあります。

睡眠時無呼吸症候群の治療法としては、まず、生活習慣の改善指導があげられます。

それでもいびきが改善されない場合は、専用マウスピースを使うスリープスプリント療法を行うといいでしょう。

中枢型睡眠時無呼吸症候群の場合は、原因となる脳疾患や心疾患を治療します。

飲酒や喫煙をやめるようにいわれることもあります。

持続陽圧呼吸療法は、鼻にマスクをつけ、専用の機械で加圧した空気を送り込むことで、呼吸が止まらないようにする治療法に成ります。

現在のところ、最も安全で有効な治療法だけど、中にはこの治療法が合わないという人もいます。

肥満の人はダイエットを勧められるでしょう。

この治療法が合わない場合やこの治療法では改善できない場合は、いびきの原因に合わせた手術をすることもあります。

この治療法は、本人にぴったり合ったマウスピースをつけて寝ることで、気道が狭まらないようにします。

睡眠時無呼吸症候群が軽症の場合は、横向きに寝る、口や鼻に貼るテープを使う、枕の高さを変えるなど、それほどコストがかからず手軽な治療法から試します。

スリープスプリント療法でも治らない中等症の人や重症の人は、CPAP（シーパップ）療法とも呼ばれる持続陽圧呼吸療法で治療するのが主流です。

在宅酸素療法を行うことで改善することもあるそうです。

睡眠時無呼吸症候群の治療法は、健康保険が適応されることが多いので、専門医に相談してみるといいと思います。

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